? Fernkurs: Die Aromatherapie (Teil 4)

TOP 5 ÄTHERISCHE ÖLE ZUM ENTLASTEN VON ANGST UND STRESS

Wenn Sie mit Angst und Stress zu tun haben, gibt es viele natürliche Heilmittel, die Sie allein oder zusätzlich zu anderen Behandlungen anwenden können. Ein solches Mittel, um diesen Stress zu lindern, ist die Verwendung von ätherischen Ölen. Ihr Nervensystem sowie die Chemie Ihres Gehirns können durch die Eigenschaften verschiedener ätherischer Öle beeinflusst werden.

Hier sind ein paar Öle, die Ihnen helfen können, Angst und Stress auf natürliche Weise zu überwinden.

Lavendel

Lavendelöl scheint immer an erster Stelle auf fast jeder Liste der ätherischen Öle zu stehen. Es ist vielseitig einsetzbar und eines der am leichtesten zugänglichen ätherischen Öle. Einer der Hauptvorteile von Lavendel sind seine beruhigenden Eigenschaften. Es ist hochwirksam gegen Angstzustände und sollte ein Grundnahrungsmittel in jeder ätherischen Ölsammlung sein.

Kamille

Dies ist ein weiteres beliebtes Stressabbau Öl. Römische Kamille wird verwendet, um die Nerven zu beruhigen und die Entspannung zu fördern. Deutsche Kamille kann schmerzlindernd wirken und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Wenn also Unwohlsein zu Ihrer Stressbelastung beiträgt, kann diese Sorte helfen, dies zu lindern.

Ylang Ylang

Ylang Ylang hat einen einzigartigen, angenehmen Geruch und eignet sich hervorragend, um nach einer langen, stressigen Zeit in Ihrem Leben zu entspannen. Es ist ein bekannter Stimmungsaufheller und hat die Fähigkeit, Ihre Gefühle am Ende eines schlechten Tages zu heben. Verwenden Sie es morgens, vor dem Schlafengehen oder immer dann, wenn Sie einen Muntermacher brauchen.

Weihrauch

Weihrauch ist ein seit Jahrtausenden verwendetes Öl. Es hat einen zeitlosen Duft und ist dafür bekannt, dass es den Benutzern Gefühle von Frieden, Entspannung und Wohlbefinden bringt. Es ist eines der teureren Öle, und obwohl es allein verwendet werden kann, ist es auch in Kombination mit einigen anderen Anti-Angst-Ölen wirksam.

Zitrone

Dieses ätherische Öl ist hell und fröhlich und perfekt, um einen langen Tag zu beginnen, der sicherlich einige Höhen und Tiefen beinhalten wird. Es ist bekannt, dass es das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst. Viele Menschen assoziieren gute Gefühle mit dem Duft von Zitrone, und allein dies ist ein Grund, etwas Zitronenöl in Ihren Naturheilmittelschrank zu legen.

So verwenden Sie die Öle

Es wurde gezeigt, dass ätherische Öle in den Blutkreislauf gelangen, wenn sie inhaliert oder topisch aufgetragen werden. Sie können allein oder in einer Kombination von Ölen verteilt werden, die sich zusammentun, um ein bestimmtes Problem zu bekämpfen, in diesem Fall Stress und Angst.

Ätherische Öle können mit einem Trägeröl verdünnt und vor dem Schlafengehen auf die Füße aufgetragen werden, um einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten, ohne sich die ganze Nacht Sorgen zu machen. Experimentieren Sie, um die Kombination zu finden, die Sie lieben und die Ihnen ein Gefühl des Friedens bringt. Verwenden Sie ein beliebiges Trägeröl, das Sie mögen – sei es Mandel, Aprikose, Olive, Kokosnuss, Avocado oder alles andere, was Sie zur Hand haben.

Ätherische Öle verdienen einen Platz in Ihrer Auswahl an Möglichkeiten, mit Angst umzugehen. Denken Sie daran, dass es sich lohnt, zum Arzt zu gehen, um herauszufinden, ob etwas passiert, das zusätzliche Hilfe erfordert, wenn Sie natürliche Heilmittel ausprobiert haben und nichts zu helfen scheint.

Mit Hilfe ätherischer Öle in Kombination mit einer gesunden Lebensweise und der Anleitung eines Arztes, der damit vertraut ist, natürliche Therapien in Standardtherapien zu integrieren, sind Sie auf dem besten Weg zu voller emotionaler Gesundheit und einem weniger stressigen Leben.