? Fernkurs: Die Aromatherapie (Teil 6)
DIE VERSCHIEDENEN ART DER VERWENDUNG ÄTHERISCHER ÖLE
Im Laufe der Zeit wurden ätherische Öle aus einer Vielzahl von Gründen verwendet. Es gibt drei Hauptmöglichkeiten, sie zu verwenden, und zwar durch tropische Anwendung, aromatisches Inhalieren und interne Einnahme. Hier sind ein paar mehr Informationen darüber, wie Sie Ihre ätherischen Öle verwenden können.
Tropische Anwendung
Eine Möglichkeit, ätherische Öle aufzutragen, ist topisch. Einige ätherische Öle können unverdünnt aufgetragen werden, die meisten sollten jedoch zuerst in ein Träger Öl eingemischt werden. Geeignete Trägeröle umfassen (sind jedoch nicht beschränkt auf) Mandel-, Aprikosen-, Kokosnuss- und Olivenöl.
Die Menge der Tropfen im Vergleich zur Menge des Trägeröls hängt von der jeweiligen Verwendung ab, die Sie im Sinn haben. Mischen Sie einfach die richtige Menge Träger Öl mit der gewünschten Menge ätherischer Öltropfen und tragen Sie dann die Menge auf, die Sie verwenden möchten.
Ätherische Öle können auf verschiedene Körperstellen aufgetragen werden. Die Unterseite der Füße ist ein üblicher Ort zum Einreiben der Mischung, da die Haut nicht so empfindlich ist, die Füße große Poren haben, die eine schnelle Absorption ermöglichen, es keine Talgdrüsen gibt, die die Absorption verlangsamen, und die Reflexzonenmassage besagt, dass jede Nervenlinie endet in den Füßen.
Sie können ätherische Öle auch auf jeden Bereich Ihres Körpers auftragen, der eine Behandlung benötigt. Lavendel- und Ylang-Ylang-Öle können beispielsweise auf den Bauch aufgetragen werden, um Menstruationsbeschwerden zu lindern. Pfefferminzöl kann auf die Schläfen, den Scheitel und hinter den Ohren aufgetragen werden, um Kopfschmerzen zu lindern.
Aromatisch
Eine übliche Art, ätherische Öle zu verwenden, ist aromatisch. Dazu gibt es mehrere Möglichkeiten. Sie können den Deckel öffnen und die ätherischen Öle direkt aus der Flasche riechen, oder ein paar Tropfen des gewünschten Öls auf die Handfläche geben und dann aneinander reiben und inhalieren.
Sie können Ihre ätherischen Öle auch in einem speziellen Diffusor verteilen. Wenn Sie einen verwenden, der die Öle nicht erhitzt, werden die Öle nicht beschädigt. Dadurch wird sichergestellt, dass sie ihren maximalen Nutzen behalten.
Eine andere Möglichkeit, die ätherischen Öle aromatisch zu verwenden, besteht darin, eine Schüssel mit heißem Wasser zu füllen, einige Tropfen Ihres gewünschten Öls hinzuzugeben, dann den Kopf mit einem Handtuch zu bedecken und den Dampf einzuatmen. Dies ist eine übliche Methode, Eukalyptusöl bei der Bekämpfung einer Erkältung zu verwenden.
Einnahme
Nicht alle Öle können eingenommen werden, seien Sie also bei dieser Art der Verabreichung vorsichtig. Wenn die Marke und die Art des von Ihnen verwendeten ätherischen Öls nicht ausdrücklich darauf hinweisen, dass es eingenommen werden kann, tun Sie dies nicht.
Bei Ölen, die sicher eingenommen werden können, können Sie einfach ein paar Tropfen in Wasser geben und trinken. Sie können die ätherischen Öltropfen auch in Kapseln geben und wie ein Vitamin oder eine Pille konsumieren. Sie können die ätherischen Öle sogar vor dem Essen in Honig mischen.
Dies sind die drei wichtigsten Möglichkeiten, ätherische Öle zu verwenden und anzuwenden. Alle Öle haben spezifische Regeln, wie sie verwendet werden sollen und wie nicht. Sehen Sie sich die Richtlinien zu Ihrem Öl Typ und Ihrer Öl Marke an und befolgen Sie diese bei der Verwendung der Öle.
Diese verschiedenen Anwendungsmethoden bieten Ihnen vielfältige Möglichkeiten, die Gesundheit und Heilung ätherischer Öle in Ihren Alltag zu bringen.