⚔️ Allgemeine natürliche Gesundheits-Tipps

Achten Sie auf Ihre Atmung.

Eine gute Methode um richtig zu atmen, ist Meditation. Durch das richtige Atmen, holen Sie sich mehr Sauerstoff in Ihr Blut und Den Geweben. Beobachten Sie, wie Sie atmen. Beim erstenmal werden Sie mit Sicherheit feststellen, das Ihre Atmung sehr flach ist. Dies ist nicht gesund. Atmen Sie langsam tief ein und langsam wieder aus. Nehmen Sie sich täglich einige Minuten Zeit und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Eine richtige Atmung hilft Ihnen auch in Situationen, wo Sie sehr gestresst sind – Sie kommen etwas zur Ruhe.

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