? Fernkurs: Ihre Ängste besiegen

Kursteil 2: 5 Dinge, die du wahrscheinlich noch nie über Angst wusstest

Damit Sie lernen, Ihre Angst zu überwinden und Ihre Angst in Mut zu verwandeln, müssen Sie die Wissenschaft der Angst verstehen, und das führt uns zu den 5 Dingen, die Sie wahrscheinlich noch nie über Angst wussten. Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen Angst vermeiden, während Horrorfilmfans und Achterbahnfans von Angst zum Vergnügen leben? Hier sind ein paar Dinge, die Sie in Bezug auf Angst im Hinterkopf behalten sollten.

Angst ist körperlich

Nun, das haben Sie jetzt schon verstanden, da bereits erwähnt wurde, dass Angst eine biochemische Reaktion sein kann. Durch die Auslösung einer starken körperlichen Reaktion in Ihrem Körper wird die Angst auch in Ihrem Geist erfahren. Sobald Sie Angst erkennen, beginnt Ihr Körper zu reagieren – es kommt zu Veränderungen in Ihrem Blutfluss, Sie werden schneller atmen, Ihre Herzfrequenz und Ihr Blutdruck steigen, Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol werden ausgeschüttet und Ihr Nervensystem wird benachrichtigt, wenn Ihre Amygdala zur Arbeit geht. Ihr Körper bereitet sich auch auf Kampf oder Flucht vor, da es Ihnen leicht fallen wird, um Ihr Leben zu rennen oder aufgrund der Veränderungen des Blutflusses Schläge zu werfen.

Angst kann dich neblig machen

Ja, Angst kann dich neblig machen. Falls Sie sich nicht sicher sind, was das Wort “nebelig” bedeutet, bedeutet dies einfach “verwirrt” oder “verwirrt”. Wenn Sie ein Filmfan sind, haben Sie eine klare Vorstellung davon, worum es geht. Nehmen wir zum Beispiel an, ein Typ wird mit seiner Freundin “gemütlich” und drei bewaffnete Personen drängen sich hinein. Wenn dieser Typ von Angst gefesselt ist, würden Sie sehen, wie verwirrt oder perplex er wäre.

An diesem Punkt wird er nicht mehr klar denken können und er wird so schmelzen, dass seine Entscheidungsfähigkeit leidet. Wenn Angst auftritt, gibt es einige Teile des Gehirns, die aufhören zu arbeiten, und es gibt auch Teile, die sehr aktiv werden. Wenn die Angst in Ihrem Körper einsetzt, leidet der Bereich des Gehirns, der für das Urteilen und Denken verantwortlich ist, die Großhirnrinde, und

Angst kann zu Freude werden

Haben Sie sich jemals gefragt, warum viele es lieben, wenn sie in stressigen, ängstlichen Momenten gefangen sind? Menschen, die ein großer Fan von Horrorfilmen, Spukhäusern und Achterbahnen sind, leben von Angst, um Freude zu haben, und für sie kommt die Aufregung nicht nur während der Aktivität, sondern wenn sie beendet ist, weil ihr Gehirn und ihr Körper so erregt bleiben, wie die Erregungsübertragungsprozess stattfindet. Freude wird ausgelöst, da während einer inszenierten Angsterfahrung mehr von einer Chemikalie namens Dopamin produziert wird.

Angst ist keine Phobie

Viele neigen dazu, Angst mit Phobie falsch zu interpretieren, ohne zu wissen, dass diese beiden eindeutig unterschiedlich sind. Zum Beispiel können Sie mehr als nur Angst empfinden, wenn der Gedanke, sich am Strand zu sonnen, Sie machtlos, traumatisiert und terrorisiert. Auf der anderen Seite möchten Sie vielleicht einfach nur wegen eines Films, den Sie gerade gesehen haben, das Schwimmen im Meer vermeiden. Einfach ausgedrückt, Phobie ist eine komplexere Version von Angst. Angst ist milder als eine Phobie. Sie können eine Phobie haben, wenn Sie ernsthafte Maßnahmen ergreifen, um Ratten, Kakerlaken, Menschen, Spinnen, Aufzüge oder Wasser zu vermeiden. Wenn Sie es als Herkules empfinden, eine gleichbleibende Lebensqualität zu erhalten und Ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigt wird, wird die Angst zu einer Phobie. Ängste sind die Art und Weise, wie Sie häufig auf Objekte oder Ereignisse reagieren.

Angst schützt dich

Ja, das war klar geschrieben; Angst schützt dich. Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht gedacht, gehört oder geglaubt haben, schützt uns Angst und es ist sehr wichtig, dass wir Angst haben. Wir alle erleben diesen natürlichen und biologischen Zustand, die Angst, und obwohl sie negative Folgen haben kann, kann sie auch positiv und gesund sein, da es sich um eine komplexe menschliche Emotion handelt.

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