Gedanken am 13. April

Ich hatte einmal eine Patientin, die von mir ganzheitliche
Heilmethoden zur Behandlung eines Geschwürs erlernen
wollte. Im Laufe unseres Gesprächs vertraute sie mir an, sie
habe auch Schwierigkeiten damit, Sex zu genießen. Ich
fragte sie, wann sie mit ihrem Mann schlief. »Samstagmorgens
«, sagte sie, »direkt bevor ich zum Supermarkt, zur
Reinigung und zur Autowaschanlage fahre.« »Wo sind ihre
Gedanken, während Sie mit ihrem Mann schlafen?« fragte
ich. »Im Supermarkt, in der Reinigung und in der Autowaschanlage.
« Kein Wunder, daß ihr Sex so wenig befriedigend
war – es war nie jemand zu Haus, der ihn hätte genießen
können!

Tempelarbeit:
Führe eine fünfminütige Shamatha-Vipassana-Meditation durch
und bekräftige deine Absicht, heute achtsam zu leben. Wähle eine
bestimmte Tätigkeit aus, wie Spazierengehen, Geschirrspülen oder
Duschen, und nimm dir fest vor, sie so achtsam wie möglich
durchzuführen. Du wirst sehen: Es wird dir wirklich Freude
machen!