Gedanken zum 5. Jänner

Das Gewahrsein der Atmung ist der Grundstein zur Entwicklung der Kontrolle des Körper- Geistes. Wenn die Atmung flach und schnell ist, reagiert der Körper mit einer Erhöhten Herzfrequenz, des Blutdrucks und des Ausstosses von Angsthormonen. Der Geist reagiert mit Gedanken und Gefühlen von Einsamkeit, Wertlosigkeit und Negativität. Wenn die Atmung tief und langsam ist, wird der Körper friedlich und entspannt. Der Geist hört auf zu strudeln und kommt in seiner wahren Natur, dem Grossen Geist Gottes, zur Ruhe.