So senken Sie Ihr Schlaganfall- Risiko um bis zu 90%
Jedes Jahr erleiden rund 300.000 Menschen in Deutschland einen Schlaganfall.
Nach einer Forschungsstudie des Universitäts-Klinikums Essen wären 90% davon vermeidbar gewesen.
Denn der von vielen Menschen praktizierte ungesunde Lebensstil ist in 9 von 10 Fällen
die Ursache.
Ungesunder Lebensstil heißt:
• falsche Ernährung
• Rauchen
• Zu viel Alkohol
• Mangel an Bewegung
• Übergewicht
• Herz-Kreislauf-Krankheiten
Sobald Sie die oben genannten Risiko-Faktoren künftig vermeiden, sinkt die Gefahr, einen Schlaganfall zu erleiden, signifikant. Und das unabhängig von Alter, Geschlecht und Wohnort, ja sogar genetischer Vorbelastung.
Sie können nicht ganz auf Süßes verzichten?
Dann ist dieser Tipp sicherlich hilfreich:
Das Deutsche Institut für Ernährungsforschung aus Potsdam hat eine interessante Beobachtungsstudie veröffentlicht.
Sie hat acht Jahre hat gedauert und folgendes interessante Ergebnis erbracht: 39% der Teilnehmer weniger Herzinfarkte bzw.
ein Viertel der Teilnehmer weniger Schlaganfälle, wenn die Teilnehmer täglich 7,5 Gramm dunkle Schokolade gegessen haben, d.h.
Schokolade mit 70 bis 80% Kakao-Anteil, das viele Flavonoide enthält.
Woran erkennt man einen Schlaganfall?
Dies sind die 6 spezifischen Symptome eines Schlaganfalls:
1. Plötzliche, extrem starke Kopfschmerzen (oft in Kombination mit Überzeit und Erbrechen)
2. Plötzliche Sprachstörungen (die Sprache ist lallend, abgehackt oder ist gänzlich verloren gegangen)
3. Plötzliche Bewusstseinsstörungen (fehlende Orientierung; Bewusstlosigkeit, die sich stunden- und tagelang erstrecken kann)
4. Plötzliche Lähmung (teilweise oder halbseitig, hängender Mundwinkel oder hängendes Augenlid)
5. Empfindungsstörungen (z.B. Kribbeln oder taubes Gefühl in einer Gesichtshälfte, einem Arm oder Bein oder gar in einer ganzen Körperhälfte)
6. Gehschwierigkeiten (schwanken oder gar hinfallen)
Zusätzlich können auch diese Symptome auftreten:
• plötzliche Sehstörungen (Augenflimmern, Doppelbilder, Erblindung auf einem Auge)
• plötzlicher heftiger Schwindel
• plötzliche Schluckbeschwerden
• plötzliche Harninkontinenz
In diesem kurzen AOK-Video (https://www.youtube.com/watch?v=2WjWXQoVZ1Y) wird nochmal gut erläutert, wie man mit der “FAST”-
Methode einen Schlaganfall diagnostiziert.
Im Ernstfall ist so schnell wie möglich die Rettung anzurufen!