? Kurs: Entwickle Deine Denkweise für inneren Frieden

Wenn Sie inneren Frieden erreichen möchten, müssen Sie Ihre aktuelle Denkweise ändern. Sie müssen jeden Tag die richtigen Gewohnheiten in Ihrem Leben entwickeln, damit Sie inneren Frieden finden und nicht vom modernen Stress verzehrt werden. In diesem Kapitel werden wir die wichtigsten Veränderungen der Denkweise besprechen, die erforderlich sind, um inneren Frieden zu erreichen.

1. Haben Sie einen positiven Ausblick

Sie werden keinen inneren Frieden finden, wenn Sie ständig gegen negative Denkmuster kämpfen. Wenn Sie im Moment jeden Tag viele negative Gedanken haben, wird es nicht einfach sein, sich in positives Denken umzuwandeln. Aber es ist etwas, das Sie tun müssen.

Es wird Zeit und konsequente Anstrengung erfordern, das Negative loszuwerden und das Positive willkommen zu heißen. Eine der effektivsten Möglichkeiten, dies zu tun, besteht darin, jeden negativen Gedanken, den Sie haben, mit einem positiven Gedanken zu neutralisieren.

Jedes Mal, wenn diese Stimme in deinem Kopf etwas Negatives hervorruft, neutralisiere dies mit etwas Positivem. Wenn Sie sich also denken „Ich kann das nicht“, dann neutralisieren Sie dies mit „Ich kann alles“. Im Laufe der Zeit wird dies die Anzahl der negativen Gedanken, die Sie täglich erleben, minimieren.

Positive Affirmationen sind ein großartiges Werkzeug, um eine positive Einstellung zu erreichen. Der beste Weg, positive Affirmationen zu verwenden, besteht darin, Ihre Schwächen zu identifizieren und dann positive Aussagen zu diesen zu schreiben. Wenn Sie dazu neigen, Dinge aufzuschieben und aufzuschieben, verwenden Sie eine positive Affirmation wie „Ich bin ein positiver Akteur“.

Sobald Sie Ihre Liste mit positiven Affirmationen haben, verpflichten Sie sich, diese morgens beim Aufstehen laut vorzulesen. Damit starten Sie gut in den Tag. Verwenden Sie Ihre positiven Affirmationen, wann immer Sie sie brauchen.

2. Wechsel von einer festen zu einer wachstumsorientierten Denkweise

Menschen, die inneren Frieden erreichen, haben eine wachstumsorientierte Denkweise. Zu viele Menschen haben eine feste Denkweise, die glauben, dass sie Opfer sind und dass, wohin das Leben sie führt, ihre Bestimmung ist. Menschen mit fester Denkweise glauben, dass sie nicht die Macht haben, etwas zu ändern – selbst wenn es in ihrer Kontrolle liegt.

Mit einer wachstumsorientierten Denkweise werden Sie glauben, dass Sie jederzeit Änderungen vornehmen können. Sie geben sich nie mit dem Status Quo zufrieden und möchten sich ständig verbessern. Selbst wenn Sie nur kleine Änderungen vornehmen, wird Sie dies zufrieden stellen.

Der Hauptvorteil einer wachstumsorientierten Denkweise besteht darin, dass Sie dadurch glücklicher werden. Menschen mit einer wachstumsorientierten Denkweise sind immer auf der Suche nach neuen Dingen und lassen sich nicht von ihrer Vergangenheit beherrschen. Wenn Sie in Ihrer Vergangenheit Fehler gemacht haben, dann lernen Sie daraus und machen Sie weiter.

3. Wechsel zu flexiblem Denken

Wenn du dazu neigst, in deinen Wegen festzusitzen und immer das Gleiche zu denken, wirst du keinen inneren Frieden finden. Sie müssen eine flexible Denkweise annehmen. Das bedeutet, dass Sie offen sind, Dinge anders zu interpretieren. Anstatt sofort zu denken, dass etwas aus den gleichen Gründen passiert ist, werden Sie eher bereit sein, andere Optionen zu erkunden.

Sie können nicht kontrollieren, was andere tun. Manchmal tun und sagen sie Dinge, die Sie einfach nicht gutheißen. Denken Sie immer daran, dass andere Menschen Sie mit ihren Worten nicht verletzen können. Sei stark und glaube immer daran, dass du du bist und niemand sonst kann das ändern.

Das Festhalten an einzelnen Interpretationen von Dingen wird Sie nicht glücklich machen und Sie werden keinen inneren Frieden finden. Sie müssen Ihre einschränkenden Überzeugungen hier in Frage stellen und Ihren Geist erweitern, um zu akzeptieren, dass es andere mögliche Antworten gibt. Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass die Erweiterung Ihres Geistes Sie davon abhält, die Dinge persönlich zu nehmen.

4. Konzentriere dich auf das, was du ändern kannst

Es ist sinnlos, sich über die Wirtschaftslage und ob es morgen regnen wird, aufzuregen. Diese Dinge liegen außerhalb Ihrer Kontrolle und sich darüber Sorgen zu machen, wird Sie daran hindern, inneren Frieden zu erlangen.

Eine Einstellungsänderung, die Sie für inneren Frieden vornehmen müssen, besteht darin, sich nur auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie kontrollieren können. Die Art und Weise, wie Sie denken und handeln, liegt vollständig in Ihrer Kontrolle. Wie andere denken und handeln, liegt nicht in Ihrer Kontrolle. Sie werden sich nur ändern, wenn sie wollen.

Wenn Sie sich wegen einer Reihe von Dingen gestresst fühlen, erstellen Sie eine Liste und gehen Sie jedes einzelne durch, um zu sehen, ob Sie das Problem kontrollieren können oder nicht. Arbeiten Sie an den Problemen, die Sie unter Kontrolle haben – das macht Sie viel glücklicher.

5. Verletzlichkeit annehmen

Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie noch nie zuvor waren, dann nehmen Sie diese an. Es wird Ihnen helfen, Ihre Komfortzone zu erweitern. Wenn Sie etwas erreichen, das Sie noch nie zuvor in Angriff genommen haben, werden Sie stolz und zufrieden sein. Dies sind großartige Komponenten des inneren Friedens.

Wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen, gehen Sie ein Risiko ein. Sie wagen sich hier ins Unbekannte. Wenn dich das früher mit Angst erfüllt hat, musst du lernen, dies zu überwinden. Nur wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen, werden Sie als Person wachsen und Erfüllung finden.

6. Nutze Selbstmitgefühl

Sie haben wahrscheinlich Jahre damit verbracht, sich selbst zu verprügeln, wenn Sie in Ihrem Leben die falschen Entscheidungen getroffen haben. Schon der kleinste Fehler kann zu einer Selbstzerstörung führen. Aber wohin hat dich das gebracht? Es hat dich nicht glücklicher gemacht, oder? Aller Wahrscheinlichkeit nach hat es Sie noch unglücklicher gemacht.

Indem Sie akzeptieren, dass Sie ein Mensch sind und immer Fehler machen werden, zeigen Sie Selbstmitgefühl. Es ist in Ordnung, Fehler zu machen – wir alle tun es. Menschen, die inneren Frieden erlangen, lernen aus ihren Fehlern und nutzen die Informationen, um ihr Leben voranzubringen.

7. Dankbarkeit ausdrücken

Dankbarkeit für das, was Sie haben, und die Menschen um Sie herum auszudrücken, ist eine wesentliche Änderung der Denkweise, die Sie vornehmen müssen. Wir werden die Praxis der Dankbarkeit in einem späteren Kapitel besprechen. Akzeptieren Sie vorerst, dass das Ausdrücken von Dankbarkeit Ihnen bei Ihrem Streben nach innerem Frieden helfen wird.

Heutzutage wollen die meisten Menschen immer etwas Neues in ihrem Leben. Sie bemerken, dass ihr Nachbar ein neues Auto hat und sie müssen auch ein neues Auto haben. Auch wenn dies bedeutet, dass sie hoffnungslos verschuldet sind. Wenn Sie dankbar sind für das, was Sie haben, werden Sie sich von der „Wollen“-Kultur entfernen. Menschen, die immer Dinge wollen, sind nie wirklich glücklich.

In zwei Tagen werden wir besprechen, wie man meditiert, um inneren Frieden zu erlangen…