Kurzer Gesundheits-Tipp

Gymnastik zur Schulterlockerung!

Kerzengerade sitzen, über dem Kopf die Hände fassen und nun die Arme möglichst weit nach hinten ziehen. Eine Hand zieht die andere mit – verharren.

Dann die Arme einfach fallen lassen, Kopf und Schultern hängen lassen, entspannen.

Machen Sie beim Autofahren eine Pause, um durch Bewegung den Körper zu mobilisieren, zu entspannen und wieder in Schwung zu bringen. – Wer am Steuer eines Wagens sitzt, sollte Trockenfrüchte kauen, weil sie
den Mineralstoff Magnesium enthalten. Magnesium wird von Wissenschaftern als das Anti- Stress-Mineral bezeichnet.