Mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche
Bewegungsmangel als globaler Killer. Körperliche Inaktivität liegt vor, wenn sich ein Mensch pro Woche weniger als 150 Minuten moderat und weniger als 75 Minuten intensiv bewegt. Der Bewegungsmangel begünstigt eine Vielzahl von Krankheiten, die Menschen frühzeitig sterben lassen. Studien haben grosse regionale Unterschiede ergeben.
Haben Sie heute schon Ihre 21 Minuten moderate und
10 Minuten intensive Bewegung gemacht?