Der 7-Tage-Ritus des inneren Templers

„Löwe & Steinbock“ – Feuer und Berg in Ordnung bringen

Regeln des Ritus (kurz, aber heilig)

1. Jeden Tag zwei Handlungen:

   • 1x Löwe (Instinkt, Mut, Lebendigkeit)

   • 1x Steinbock (Ordnung, Verantwortung, Zukunft)

2. Dauer: 20–45 Minuten pro Tag reichen.

3. Keine Perfektion. Nur Treue.

4. Wichtigste Regel: Du machst beides am selben Tag, damit dein System lernt:
   Ich muss mich nicht entscheiden, um heil zu sein.

Tag 3 – Der Berg in dir ist Liebe

Ziel: Verantwortung nicht als Strafe erleben.

Steinbock (20–40 Min)

Erledige die eine Sache, die du am meisten vermeidest.
Nicht drei. Nicht fünf. Eine.

Beispiele:

• Rechnung zahlen

• Arzttermin buchen

• Mail schreiben

• Dokument anfangen

• 15 Minuten aufräumen (mit Timer)

Löwe (10–15 Min)

Belohnung, aber würdevoll:

• gutes Essen bewusst genießen

• Sonnenlicht / Spaziergang ohne Handy

• „Ich bin stolz auf mich“ laut sagen (ja, wirklich)

Templersatz:

„Disziplin ist Fürsorge in Rüstung.“