Der 7-Tage-Ritus des inneren Templers

„Löwe & Steinbock“ – Feuer und Berg in Ordnung bringen

Regeln des Ritus (kurz, aber heilig)

1. Jeden Tag zwei Handlungen:

   • 1x Löwe (Instinkt, Mut, Lebendigkeit)

   • 1x Steinbock (Ordnung, Verantwortung, Zukunft)

2. Dauer: 20–45 Minuten pro Tag reichen.

3. Keine Perfektion. Nur Treue.

4. Wichtigste Regel: Du machst beides am selben Tag, damit dein System lernt:
   Ich muss mich nicht entscheiden, um heil zu sein.

Tag 2 – Feuer ohne Schuld

Ziel: deinen Löwen aus dem Käfig lassen, ohne dass er alles niederbrennt.

Löwe (15–30 Min)

Tu etwas, das dich wieder spüren lässt (wähle eins):

• intensives Training / Laufen / Boxsack

• kalte Dusche + lautes Musikstück

• tanzen alleine

• ein riskantes ehrliches Gespräch beginnen (nur beginnen!)

Steinbock (10–15 Min)

Danach: 5-Punkte-Reset

• Bett machen / Raum lüften

• 10 Dinge wegräumen

• 1 Glas Wasser

• kurze Tagesliste (max. 5 Punkte)

• 1 Termin/Frist klären

Templersatz:

„Ich darf brennen, ohne mich zu verlieren.“