Kurzer Gesundheits- Tipp:

Zur Belebung der Beine!

Die Unterschenkel stehen senkrecht zum Boden, der Rücken ist gerade, Arme einfach hängen lassen. Nun ein Knie in Richtung Oberkörper heben, beide Hände ziehen das Bein hoch – Brustmuskeln werden aktiviert! -, Kopf senken, im »Kreuz« nachgeben, ausatmen.

Zurück in die Ausgangsposition, einatmen. 4-mal je Bein üben.
Besonders während der Stunden am Schreibtisch wird die Aufmerksamkeit auf die Arbeit gelenkt, man empfindet dennoch im Unterbewusstsein eine Nachlässigkeit und sucht nach einem Ausgleich. Machen Sie auch im Büro Gymnastik!