Die beste Vitamin C-Quelle

Ihre beste Vitamin C-Quelle aus der Nahrung sind:
Sanddorn, Paprika, schwarze Johannisbeeren, Fenchel, Erdbeeren, Kohlgemüse, Orangen, Grapefruit und Mandarinen.
Nehmen Sie täglich 100 bis 500 mg Vitamin C auf natürlichem Weg zu sich.
Falls Sie teuere Vitamin-C-Präperate zu sich nehmen, können Sie ebensogut die billige Alscorbinsäure kaufen.